一个真实的案例：

        老公都30多岁了，但是一遇到麻烦、挫折、不顺就烦躁不安，甚至睡不着觉。老公的心理承受能力差，怎么办？

        面对工作生活中的各种不顺利，成年人的抗压能力很重要。 要让杨女士的老公认识到：高人不是所有事情都做好了，而是接纳了自己的不足和缺点，能够承受住别人的非议，能够承受住批评、指责甚至是讽刺，这才是根本。 所以，要了解自我，正视自我，找出自己的缺点和不足，正确地看待别人，当在工作、生活中遇到困难、挫折时，要在心里多想一想，为什么会造成这个样子，是什么原因造成的，自己可以用什么方法去解决，要认识到消沉、悲观于事无补，要振作精神，能解决的就解决，不能解决的则尽力忘掉它。

        此外，心理承受能力是客观环境造成的，和一个人在家庭、学校的地位及所受到的对待密切相关。 它和一个人的功课好坏、智商高低无关。心理素质的提高，不能单方面靠个人的自我修养，而必须“走出去”，广泛交朋友，而且要多交几个“能说说话”的朋友。 许多事例都证明，一些走向极端的人， 有事儿总是闷在肚子里一个人在默默地思考，不能和别人交流。遇到委屈，有时候找个人倾吐一下，也是一种情绪的宣泄；朋友们劝导一下，疙瘩就能解开，从而避免事端的发生。 尤其是男人要认识到：人的一生总会碰到不少挫折和失败的时候，在挫折中及时调整心态，恢复快乐的心情，对生活要抱有乐观态度，要以微笑去面对每天的人和事。