你想知道自己是否需要心理咨询吗？建议你使用下面的测试题自测一下。测验中每个问题都有一种答案可以选择，请你从中选择与自己实际情况较接近的一种答案。

1看到自己较近一次拍摄的照片，你有何感想？

a觉得不称心b觉得很好c觉得可以

2你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？

a经常想到b从来没有想过c偶尔想到过

3你是否被朋友、同事、同学起过绰号、挖苦过？

a这是常有的事b从来没有c偶尔有过

4你上床以后，是否经常一再起来，看看门窗是否关好？

a经常如此b从不如此c偶尔如此

5你对于你关系较亲切的人是否满意？

a不满意b非常满意c基本满意

6你在半夜的时候是否经常觉得有什么值得害怕的事？

a经常b从来没有c极少有这种情况

7你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？

a经常如此b没有c极少

8你是否曾经有过多次做同一个梦的情况？

a有b没有c记不清

9有没有一种食物使你吃后呕吐？

a有b没有c记不清

10除了看见的世界外，你心中有没有显现出另一个世界？

a有b没有c记不清

11你心中是否时常觉得自己不是现在的父母所生？

a有b没有c偶尔有

12你是否曾经觉得没有一个人爱你或尊重你？

a是b不是c说不清

13你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好？

a是b否c偶尔

14你是否觉得没有人十分了解你？

a是b否c说不清

15在早晨起床的时候较经常的感觉的是什么？

a忧郁b快乐c说不清

16每年的秋天，你经常的感觉是什么？

a遍地枯叶b秋高气爽c不清楚

17你在高处的时候，是否觉得站不稳？

a是b否c不清楚

18你平时是否觉得自己很自卑？

a是b否c不清楚

19你是否已回家把房门关上后，还要立刻检查一次是否真的锁上？

a是b否c不清楚

20你坐在屋里把门关上后，是否还觉得心里不安？

a是b否c偶尔是

21当一件事需要你做出决定时，你是否觉得很难？

a是b否c偶尔是

22你是否常常用抛硬币、玩纸牌、抽签之类的游戏来测吉凶？

a是b否c偶尔

23你是否常常因为碰到东西而摔倒？

a是b否c偶尔

24你是否需要很长时间才能入睡，或者醒得比你希望的早一个小时？

a是b否c偶尔这样

25你是否曾看到、听到或感到别人察觉不到的东西？

a是b否c偶尔这样

26你是否觉得自己有超能力？

a是b否c不清楚

27你是否曾经觉得因有人暗中跟着你而心里不安？

a是b否c不清楚

28你是否觉得有人在注意你的言行举止？

a是b否c不清楚

29当你一个人走夜路时，是否觉得前面潜藏着危险？

a是b否c偶尔

30你对别人自杀有什么想法？

a可以理解b不可思议c不清楚

评分方法：

以上各题的答案，选a得2分，选b得0分，选c得1分。请将你的得分计算一下，得出总分。

测评结果分析：

总分在0～10分，表明你情绪稳定，自信心强，有较强的责任感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力，能理解周围人们的心情，顾全大局。

总分在11～30分，说明你的情绪基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，瞻前顾后，踌躇不前。

总分在31分以上，说明你情绪状况很不稳定，处于严重的紧张和矛盾之中。有必要与心理医生进行联系或主动要求心理咨询。

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