[上海]身体疗愈：从创伤复原到生命整合

从事催眠和NLP的教学十多年来，每一两年就开发整合一个技术，从时间序列疗法、古典催眠与催眠回溯疗法、瞬间催眠、艾瑞克森取向催眠，以及情绪转化信念重塑技术……。这两年来我致力于「创伤复原技术」─自我疗愈！         ——凌坤桢

我们是过往所有经验的总和，一些生命事件残留的影响都在身体层和情绪体留下伤痕与烙印，这包括了长期的身心压力、一些或许遗忘了的意外、伤害或童年创伤。作为一个存活者，我们努力生活，争取想要的幸福。但在某个无法理解的潜意识层面，有些身体与心理的症状隐约、持续地在干扰与作祟着，让我们无法尽情享受生命，感受到自己的安好。

您是否会在看似平静的生活中有：
无法解释的身体疼痛、病症，一种难言的不安稳…
周期性的忧郁、焦虑、恐慌，莫名爆发的伤人情绪…
强制性的行为与念头
自我伤害与自我挫败的行为模式
有些创伤的影响非常隐晦，连自己都无法察觉，但它们在底层的某个角落里骚动着。它们也很有力量，透过干扰、限制、驱策与破坏等潜意识的方式，不让自己拥有
成功、快乐与平静。

这个工作坊的要邀请您……
开启身体自我疗愈的本能
释放过往的身心压力与旧伤的沈积
从生命遗留的创伤事件中复原
培养一种「观」与「在」的能力，享受宁静
看清自我挫败与自我伤害的性格模式
清理负面的信念障碍，以及童年形成的制约
适合人群：从事身心灵工作、咨商/咨询师，或有心寻求成长与整合的人。
这是一个特别的疗愈取向，运用身体感知与意念观照的方式，任运自然，释放与复原创伤！

主题一、开启身体的疗愈本能：创伤在身体，疗愈也在身体
这是一项简洁而强大的身体技巧──且带着静心的味道，让身体启动自我疗愈的本能。
层次会释放身体累积的压力或生理上的病痛；
第二层次会释放「压抑的情绪」；第三层次就会触动到被遗忘的创伤经验。

主题二、拥抱内在孩童：

辨识我们内在早已被遗弃的部分，卸下恐惧与惊吓的孩童意识状态，突破一些补偿和防御的惯性模式（追求成功却自我挫败、耽溺上瘾与强迫行为等「渴求存在」的无效行为。），重新接纳并整合内在孩童。
共有三套操作技术：身体流、意念流，与时间流。以个别示范、团体带领与分组练习与讨论分享来进行。工作坊以循序渐进方式带领，实地操作多层次的身体自疗单元，并穿插练习多项身体辅助技巧、静心冥想与时光回溯。
(身体流：观照身体河流，让它流通与释放创伤─身体比我们更知道它要如何复原。)

收获：
1.进行三个层次的释放与复原，分别是「压力旧伤」、「压抑情绪」与「创伤」。
2.不少人在个单元中，陈年的的肩颈与腰背的扭挫伤得到大幅改善；也有人莫名落泪或不自觉发抖，但当晚却一夜好眠或浮现许多梦境。少数学员能在第二次十五分钟的单元中碰触到创伤，涌现许多身心症状──这都是透过身体在清理的过程。
3.工作坊中期之后，有人在身体上重现童年的创伤经验─身体的痛或强烈的惊惧等，也有人回到出生时的创伤，或看到孩童时期种下的负面心理烙印。
4.当身体开始在自我疗愈，不管自己是否去注意，这个修补与复原的程序会持续着，延续到课后的生活中。自己会逐渐感觉到更多的身体轻安、情绪平稳，感到存在的舒适与安好。

上海 2011年4月 自我疗愈工作坊

 

上海 2011年1月 自我疗愈工作坊

 

   上海2010年东华大学 「自我疗愈」专场

北台湾大学联合辅导研习专业训练「自我疗愈」技术

学员感言：
……感触较深的是“身体河流”，看似无为之下，没有意料到正是身体在大有为时，当时双手手心冒汗和寒气，靠着那莫名而来的气，我做了事后支持者告诉我人体极限的动作，
明明我什么也没有想，但是做那个动作时有一种强烈的情绪出来，不知道它来自哪里，想着老师的嘱咐“不要比较，不要预期，让它自然地来，自然地发生。”
有一股巨大的悲伤涌动着，眼泪不停地流下来，身体出了很多汗，前胸和后背都湿透了，在生活中我是个极少出汗的人，那一个当下，我做到了，
排出了身体寒气，手脚都异常地暖起来，几天时间身体都在那种被疏通过后的巨大喜悦当中。